女人愛美常吃3種食物，調經補血，排毒養顏，清理子宮汙血

女人愛美常吃3種食物，調經補血，排毒養顏，清理子宮汙血

桂圓

桂圓有補益作用，對經期女性及體質虛弱的人有輔助療效。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生，可以調經補血。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有排毒養顏，延緩衰老的作用。

蒜薹

蒜薹裡含有豐富的維生素，常吃使血壓更容易得到控制，促使毛細血管擴張，改善血液迴圈，能軟化和保護血管，可以降壓減脂，從而可以預防心血管疾病。而且含有膳食纖維及酸辣素，在胃腸道吸水後能增加糞便的體積，促進胃腸道的蠕動，可以排毒殺菌，增強體質，對預防流感，預防感染有一定的效果。

洋白菜

洋白菜也叫捲心菜，是一種很常見的素菜，北方尤為喜歡，包菜粉絲，包菜炒雞蛋等都是很好的家常菜。洋白菜富含豐富的維C和一些礦物質，重點是它含有維生素u，維生素u可以分解亞硝酸胺，能夠抑制體內的糖類物質向脂肪轉化，可以刮油減脂，排毒養顏，常吃營養又瘦身。