枸杞加上一物，連喝三天，眼睛亮了，腎不虛了，肝也乾淨了
人的一生，健康是第一位的，只有身體健康才是真正的幸福，那麼我們該如何愛惜和保護自己的身體呢？
俗話說得好“藥療不如食療，藥補不如食補”，而藥食同源越來越受人們的重視，它既簡單，營養價值高，又能達到防病治病的效果，是我們最好的養生之道。
枸杞是我們生活中常見的養生食品，是馳名中外的保健藥物，一直以來深受廣大朋友們的喜愛。
枸杞具有滋腎、潤肺、補肝、明目、抗癌、解毒、固腎、抗衰老等功效，常用於肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、虛勞咳嗽、遺精等病症。
常吃枸杞有助於增強人體免疫力，起到非常好的養生作用，若枸杞加上一物，藥食同源，那麼養生效果翻倍。
它就是蓮子，蓮子具有養心、益腎、補脾、澀腸等功效，用於失眠多夢、虛瀉、遺精、等病症，常食蓮子能延年益壽，強身健體。
枸杞和蓮子一起，不僅能強壯身體，還能益精氣、美顏、明目，常食可健身延年、美容養顏、抗衰老，令人長壽，被譽為養生之仙藥。