“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一點，越活越年輕

導語：年輕對一個人來說有多麼重要，尤其是對一個女人來說，青春只有短短的幾年，隨後迎接而來的就是衰老，變醜，這是每一個女人都不想面對的事情，但是衰老又是我們必須要經歷的事情，是不能改變的，但是我們可以控制衰老的速度，可以延緩衰老，想要控制衰老的速度，就必須先知道衰老的原因，知道衰老的一些表現，這樣才能對症下藥，今天，小編就給大家分享一些關於女性衰老的相關知識，女性衰老會有哪些表現呢？

一、身體有了這些表現，是衰老發出的訊號，願你一個沒有

1、長皺紋

我們對於皺紋這件事應該不會陌生，這也是一個害怕衰老的原因之一，長了皺紋就會變醜，老人和小孩對比起來，大家更喜歡看小孩，這就說明了皺紋的可怕之處，皺紋是衰老的一個重要的表現，皺紋是怎樣產生的呢？因為我們的細胞隨著年齡的增長，會逐漸地缺失水分，水分是細胞的重要成分之一，能支撐細胞，水分缺失了，細胞就會不會像之前一樣飽滿，那麼皮膚就會變得鬆弛，孩子的含水量比較多，所以皮膚就非常緊緻，非常嫩，所以如果開始長皺紋了，這多半就是開始衰老了。

2、腰部長贅肉

你會發現很多的女人在三十歲左右腰部就開始長贅肉，有了小肚子，身材開始變得不好，長贅肉也是衰老的一個表現，這不僅針對於女人，對於男人也是同樣適用的，很多中年男子肚子都非常的大，因為身體的代謝變弱了，對於脂肪的代謝能力也再減弱，這樣就會讓代謝不掉的脂肪積累在身體裡，尤其是在腰部積累的更多，也就是我們常說的發福，其實這不是一件好事情。

3、月經減少

月經是女性年輕和健康的一個標誌，如果月經量減少，或者週期增長都有可能是衰老的表現，因為身體的內分泌會發生紊亂，雌性激素分泌的就會很少，影響到了月經，所以月經也是我們應該注意到的事情。

二、“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一點，越活越年輕

1、枸杞

枸杞對於養生有著很大的作用，是非常好的抗衰老食物，對於女人來說經常吃點枸杞非常有好處，枸杞可以直接吃，也可以泡水喝，都是可以的，枸杞含有很多的營養物質，不僅養顏抗衰老，還能提高人體的免疫力，枸杞的好處相信就不用多說了，常吃一點，越活越年輕。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛其實我們並不陌生，它也是有非常好的養生效果，含有非常多的營養物質，能夠美容養顏、抗衰老，鐵皮石斛常用的吃法就是泡水喝，對於已經長皺紋和斑點的女人來說，常喝一點也能夠淡化皺紋，有著改善作用，越活越年輕喲。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有很大營養價值的一種蔬菜，雖然味道有些奇怪，但是含有很多維生素，對於抗衰老有很好的效果。

4、木瓜

被稱之為“水果之皇”的木瓜含有豐富的營養物質，還有著很大的藥用價值，木瓜裡面含有的木瓜蛋白酶能夠殺菌和抑菌，提高免疫力和抗衰老，用木瓜和菊花、決明子、枸杞、牛蒡根放在一起泡茶喝，跟更起到抗衰老的作用，這些植物分別有著這樣的功效：

牛蒡根：補肺養胃、促消化、降血糖。

枸杞：滋陰補血、安神益氣。

決明子：開胃、健脾。

菊花：清熱解毒、提高免疫力。

製作過程稍有些麻煩，但是還是很有效果的，大家如果覺得製作有些麻煩，小編給大家推薦一款茶包，飲用的時候取出一包，放在杯子裡用溫開水沖泡五分鐘就可以飲用了，非常方便。

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結語：身體有了這些表現，是衰老發出的訊號，願你一個沒有，誰都不希望自己變老，早知道衰老的變化也是一種延緩衰老的方式，能夠提前做好準備，“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一點，越活越年輕，希望對大家有所幫助。