如今我們的生活條件已經變得越來越也好了，在飲食上也可以說想吃什麼就吃什麼了，但是卻因為不斷提高的生活水命，導致人們的健康狀況卻變得越來越差，甚至很多時候，人們反而會因為太好的飲食而出現患上一些慢性病的情況。對於人的一生來說，想要長壽，50歲是一個非常關鍵的時期，不論男女，在50歲的時候只要沒有這3種病，基本上長壽都會如約而至的。
1.沒有肝病
肝臟對人體健康來說是非常重要的，不僅起著幫助消化的作用，而且也負責幫助人體解毒，所以在50歲之前，我們就需要注意養肝護肝了。一般男性患上各類肝病的機率要大於女性，因為男性大多數都有抽菸或者喝酒的習慣，而這些行為都是非常傷肝的。如果肝臟被長期的抽菸喝酒傷害到，那麼人體內的毒素就不能被及時的分解掉，人的健康就很難得到保障。
2.沒有三高
高血壓，高血糖和高血脂被統稱為三高，是困擾著很多人的問題，而且很多時候，都是因為飲食習慣所引起的。三高雖然不會直接威脅到人的生命，但是卻需要終身服藥來控制病情。俗話說是藥三分毒，這些幫助控制病情的藥物，在保護健康的同時，也會給肝腎帶來更大的符合，讓內臟早早就垮掉，所以不管男女，在35歲左右開始，就需要學著管住嘴，邁開腿，來控制三高了。
3.沒有高尿酸
高尿酸現在又被稱為三高之外的第四高，和三高不同，高尿酸不僅直接威脅著人的健康，而且症狀往往也更加明顯，一般體內尿酸高的人，身體表面都會長出很多的痛風石，不僅威脅著腎臟健康，還會給患者帶來很大的痛苦。尿酸升高，往往也是因為飲食習慣而引起的，高尿酸患者在生活中往往都喜歡吃高嘌呤的食物，還有飲酒的習慣。
綜上可見，影響人壽命的疾病，大多數都是一些慢性疾病，而這些慢性疾病很多時候都是因為飲食習慣，生活習慣而引起的。所以想要健康的話，首先我們就要戒菸戒酒，在飲食上也要減少高油脂，高鹽高糖類食物的攝入，最關鍵的還是要邁開腿。
50歲是決定能否長壽的關鍵期，在50歲以前，就需要重視，透過管住嘴，邁開腿等手段來幫助預防這些慢性疾病，同時，在50歲的時候，假如已經有了這些疾病，也不要恐慌，只要遵從醫囑，就算在50歲的時候，才開始養成良好的習慣，也為時不晚，只要心態好，而且在生活中積極預防和控制疾病，隨著越來越好的醫療條件，也一定能長壽的。