應該有很多家長都遇到過孩子不吃飯這種情況。孩子在比較小的時候，吃什麼吃多少都是父母來決定的，但是自從孩子有了自我意識以後，吃飯開始慢慢的挑食了。這些挑食的習慣好像就是突然間就有了，孩子開始知道自己喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，甚至只吃肉，不吃配菜了，這讓很多家長都非常的苦惱。
不要擔心，今天小白就給大家推薦四個小技巧，讓你輕鬆解決孩子挑食問題，吃嘛嘛香。
1.給孩子提供科學的飲食搭配
有的時候孩子之所以會出現挑食的情況，和家長給他準備的食物有很大的關係。因為如果你給孩子準備的食物，是孩子不喜歡吃的，那麼孩子肯定就沒什麼食慾。相反如果你給孩子準備的食物正好對他的胃口，你發現孩子很喜歡吃這個，從這以後，你就天天給孩子準備這個食物。這樣做也是非常不合理的，這樣會讓孩子不吃別的食物，得不到營養均衡，或者就是吃這個食物吃膩了，以後看見都不想吃了，不管是哪個結果都不是很好。
2.給孩子鼓勵
孩子在小的時候是聽不懂你講的話是什麼意思的，但是他對於你講話的聲調以及表情是非常的敏感的。父母臉上愉悅的表情會讓孩子心裡面放鬆很多。所以假如你家孩子不吃飯或者挑食，家長一定不要對著孩子大吼大叫，這會讓孩子心裡很不安，更加不敢吃飯了。所以平時孩子不吃飯家長可以進行引導，採用表揚或者做遊戲的方式。
3.和孩子適當的談談“條件”
孩子有的時候確實是需要一些條件才會去做某一件事情，吃飯也同樣適用。孩子在這方面的心理非常的簡單，就是我做到了你要求我做的事情，那麼你也應該履行你的承諾。所以家長平時用條件的這種方式讓孩子吃飯的時候，一定要掌握好一個度，一定要說到做到，但是也不要經常性這樣。
4.不要過分注重孩子的喜好
當孩子第一次吃一樣東西的時候，家長不要刻意的關注孩子喜不喜歡吃這樣食物。父母的刻意關注會影響到孩子的心理，孩子喜歡吃就會多吃一些，覺得不喜歡吃就少吃一些。
如果你家孩子開始出現挑食的情況，這個時候父母一定不要急躁，靜下心來好好的關注一下孩子為什麼會出現挑食的情況。是因為這個食物不好吃還是因為別的原因，父母再根據發現的原因再去解決孩子挑食的問題。