大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
喝酒傷肝這個問題是所有人都知道的，而且長期飲酒會導致肝臟出現酒精中毒，肝功能隨之下降，所以疾病也慢慢的隨之而來。肝臟是人體重要的一個解毒器官，被稱為人體的化工廠，同樣它也有非常脆弱的時候，同時他又是身體的一個啞巴器官，因為肝臟的周圍沒有痛覺神經分佈，所以即使肝臟不舒服，一開始也是沒有察覺的。也就是為什麼肝部發生病變也是晚期的原因。
一年之計在於春，春天是養生的季節，尤其在早晨起床後。一些不經意的壞習慣很可能對肝臟造成一定的傷害，甚至比喝酒的傷害還大。
晨起這3件事，或比喝酒還傷肝，為了肝臟，趕緊改掉吧
憋尿
不管什麼原因，可能都會有憋尿的壞習慣，尤其在冬天的早上不願意起床，撐起後想要在床上多賴上幾分鐘，如果長期憋尿的話，肝臟的健康會受到一定的影響膀胱受到壓力後會刺激到人的感覺神經，使肝血的感謝的順暢能力下降，肝臟中的自由基有所增加，如果不想被肝硬化產生，改掉這個壞習慣吧。
不吃早餐
現在的人們生活壓力大，生活節奏也隨之加快，早餐已經成了很多人的奢侈品，如果不吃早餐對我們的身體傷害是非常大的，不僅腸胃消化受到一定的影響，而且還會影響到肝臟健康，甚至出現肝硬化膽結石等等，再經過一晚上的休息後，早上需要的營養更多，長期不吃早餐，膽汁的分泌受到影響，更別說身體健康了。
生氣
平時如果總是因為一些小事情大動肝火的話，也會影響到肝臟的排毒和代謝功能。早晨起床後就生氣，會讓你一天的精神都處於鬱悶的狀態，肝功能逐漸下降，所以肝部疾病也會慢慢找上來。
如果不想讓肝病纏身，所以這些壞習慣應該儘早改掉，也可以適當的吃一些胡蘿蔔幫助身體養肝排毒，或者豬血也可以，豬血的營養價值非常高，可以補充血紅蛋白的補充，提高肝腎功能，尤其對肝臟造血功能也有很好的幫助。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。