枸杞和“它”泡一泡，一週溼氣全消，甩掉贅肉瘦10斤，氣色還特好！身體內的溼氣過重是現代人的通病，尤其是雨水綿綿、潮溼悶熱的季節，最容易導致溼氣入侵體內，三伏天是去溼氣的最佳時期，枸杞是養生的必備之品，具有養肝滋腎，增強免疫力的功效。
薏米是我們平時生活當中比較常見的一種粗糧，尤其是具有祛除溼氣的作用，薏米可以搭配枸杞做成米粥，對於體內溼氣重的患者有很好的療效，而且還可以治療便秘，達到補腎的作用。
茯苓是一種營養價值比較高的食物，陳皮也是一種中藥材，三者搭配最適合炎熱的三伏天飲用，不僅能夠理氣，同時健脾的效果也是非常不錯的，還可以祛除體內的溼氣，但孕婦不要飲用。
竹葉在我國擁有悠久的食用和藥用歷史，它具有很好的清熱、消炎以及利尿的作用，而且具有抗癌防癌的功效，兩者搭配泡茶飲用，是三伏天消暑祛溼的佳品，連喝一週，氣色更佳。