教育孩子要教育他吃三樣東西，第一吃飯，第二吃苦，第三吃虧。
吃飯吃的好，可以獲得身體的健康；能吃苦耐勞，尊重自然，敬畏聖人，這個心就健康；不怕吃虧，肯把好處給別人，那靈性就健康。
第一、吃飯
要懂得吃飯，從吃飯就可以看出一個人是否對自然造化有感恩之心。
1、讓孩子懷著一顆感恩的心來享受每一頓飯。這種感恩包括對大自然各個季節給我們帶來各種當季的美味，包括對製作這些食物的人，也包括給我們補充營養和能量的這些食物。
2、培養孩子先讓長輩入座，並先給長輩盛飯。在長輩還未動筷之前，晚輩不應先吃。在家長把碗遞給孩子時，孩子應雙手把碗接過來，表示對長輩的尊敬。
3、培養孩子正確地拿筷子。單單是一個用筷子，就可以讓一個人顯得很有教養。
4、避免讓孩子在盤中翻來翻去。不要為了挑自己喜歡吃的菜而用勺子或筷子在盤中翻來翻去，有的孩子甚至將自己喜歡的菜全部夾走，而把不好吃的留給別人，這是一種很失禮的行為，並且顯得比較自私。
5、要求孩子不要一邊吃飯一邊幹別的事情。吃飯的時間是一家人聚在一起的時間，也是加強親子溝通的最佳時間，孩子也會有很多事情想與爸爸媽媽分享，請珍惜這段時間。
6、培養孩子飯後幫助清理餐桌、收拾碗筷或者幫助洗碗的習慣。
第二、吃苦
孟子告誡人們：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”
就是說，孩子在小時候，吃一點苦、遭遇一些困難，是好事。如果我們怕孩子吃苦，而承擔孩子的責任，雖然免掉了孩子的哭鬧和糾纏，卻剝奪了孩子培養良好品格和發展自我能力的機會，這就是很大的危害了。
我們總在說現在的孩子不懂事，可是卻不知道是因為我們保護的太好了，不讓他們懂事。要想讓孩子從小明事理，能為他人著想，體諒父母，就應該從小讓孩子吃點苦，讓他們識得人間疾苦，懂得珍惜懂得體諒。
第三、吃虧
吃虧是福，古今亦然。
在現實生活中，許多父母認為，孩子太老實就會吃虧，總是吃虧就無法適應激烈的社會環境，因此許多父母都在教給孩子不吃虧的方法。但是，過於強調不吃虧，孩子不是過於霸道，就是斤斤計較。
與人為善，是人格健康發展的前提。作為家長，首先要讓孩子發現周圍人和事的美好，尊重愛護一花一草，善待每一個人。
其次，不要事事爭強好勝，讓孩子適當吃點虧，心胸才能更加寬廣，學會站在他人的角度上思考問題，用寬容化解矛盾。最後，告訴孩子，霸道是一種愚蠢的行為，只會讓自己失去人心。
教孩子學會吃虧，並不是叫孩子無原則地順從別人，而是教孩子學會謙讓，學會理解和寬容他人，學會以理待人。