想長壽得會吃,4種食物要多吃,養肝排毒,不可錯過
想長壽得會吃,4種食物要多吃,養肝排毒,不可錯過為了健康,蔥 蔥白辛溫,能通陽氣而散陰寒,配合乾薑、附子等同用,適用於陰寒裡盛、陽氣不振的下利、脈微等症。苤藍中不止有多種維生素,還含有多種微量元素,其中,鈣的含量是非常高的。生吃苤藍之後,可以完全將裡面的鈣質吸收進體內,對於正在生長髮育的孩童來說,可以促進骨骼的發育。而對於老年人來說,生吃苤藍的作用在於可以讓骨骼更加強健。你想長壽嗎?為了健康,開心果 現代營養學研究表明,開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素,還含有豐富的維生素E,可以起到增強體質、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素,能保護視力;來自美國《實驗生物學》的一項研究表明,食用開心果可幫助人們減輕生活壓力。青蘋果 青蘋果還具有美容排毒的重要作用,因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能,防止毒素在身體裡淤積,能加快身體代謝,可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分則能滋養細嫩肌膚,能淡化色斑,能在美白的同時起到滋養肌膚的重要作用。