大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
家長們可以給孩子選擇棗 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
可以補充更多營養的生菜 想要減肥的朋友在平時可以適當的吃一點生菜，生菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，這些物質可以幫助我們消除身體中的脂肪，故又叫減肥生菜。我們可以把生菜直接洗淨，使用沙拉攪拌，常食可有利於女性保持苗條的身材。飲食上科學搭配，身體更健康。
可以補充更多營養的桂圓 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。好身體也離不開好的飲食習慣。
孩子們需要長身體，推薦食用荔枝 荔枝的營養價值很高，對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養。也要根據個人體質來合理搭配哦。