不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
提起山楂大家嘴裡都有一種酸酸的感覺，我們經常吃的糖葫蘆以及山楂片等等酸酸甜甜的味道非常的好，而且山楂還具有開胃的作用，經常吃的話能夠促進身體的消化和吸收同時還能夠促進身體的新陳代謝和脂肪的燃燒從而達到減肥的效果。
對於一些有便秘的人，如果經常用山楂來泡水喝的話能夠促進消化和吸收，而且還能夠有效的緩解便秘給身體帶來的痛苦，現在除了能夠單獨使用以外，如果是在和以下的幾種食材一起來搭配可以起到更大的療效，今天我們一起分享一下吧。
1山楂和枸杞
枸杞是一種非常好的養生食材經常的喝枸杞不僅能夠補充身體的營養物質同時還能夠有助於消化和吸收促進身體的排毒和代謝能力，如果是將山楂和枸杞搭配一起來泡水喝的話，還可以有效的起到身體毒素的排出從而達到減肥的目的。
2山楂和紅棗
紅棗具有非常好的補血功效，尤其是很多女性在平時的時候，由於經期身體的血液大量流失，所以就會出現貧血的現象，不妨在平時的時候經常使用一些大棗能夠補血養血，而如果是將紅棗和山楂共同一起來搭配泡水喝的話不僅能夠補血養血，使皮膚更加的紅潤有光澤而且還能夠有效的去除口臭改善便秘的療效。
3山楂和陳皮
陳皮是橘子曬乾以後的皮帶，塵封三年以上才被稱為陳皮，不管他平時用山楂泡水喝的時候加入一些陳皮的話能夠幫助身體消化和吸收，尤其是對一些腸胃不好或者是消化不良的人來說，如果經常使用這個方法能夠促進消化和吸收，而且還能夠去除體內多餘的脂肪達到減肥的目的。
4山楂和菊花
菊花有著非常好的清火潤肺功效，而如果是將山楂和菊花一起來泡水喝的話，不僅能夠祛肺內的火氣，促進身體的血液迴圈讓毒素和垃圾更快的排出，尤其是對於便秘的人，可以促進毒素和垃圾的排出，緩解便秘的現象而且還能夠排除身體中多餘的宿便從而達到減肥瘦身的作用。