很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
近些年來高血壓的出現機率非常高，測量血壓的工具也已經走入到了家家戶戶，但是正常血壓是多少其實很多人不太瞭解，尤其是對血壓高低的症狀表現更少有人知道，本文就來對此進行詳細的介紹。
正常的血壓介紹
血壓其實在血管裡邊血液對血管壁產生 的一種壓力，一般人們所說的血壓都是動脈血壓，當血管擴張的時候血壓會下降，而當血管收縮的時候，血壓也會升起來。正常情況下人體的收縮壓是130mmHg，而舒張壓是80mmHg，這是非常標準的血壓，但是如果超過這個範圍，但是不超過十個單位，是屬於正常的不屬於高血壓。
一般情況下，血壓超過正常的範圍則屬於高血壓，根據超過標準值的不同，也分為不同的階段，如果血壓太高的人的健康就會受到影響，身體也會表現出一定的症狀，當然血壓太低也屬於一種異常，對健康也會產生不利影響。
高血壓的症狀表現
·頭痛
頭痛是出現在高血壓患者身上最為常見的一種表現，患者會感覺到持續性的鈍痛或者脹痛，有些時候還接近炸裂的疼痛，在剛起床的時候尤其明顯，多數在起床之後會有所緩解。
·煩躁失眠
高血壓患者的異常現象還會表現在情緒上，患者會出現急躁容易衝動的現象，甚至連睡眠也會受到影響，失眠比較常見，即便睡著也非常不踏實。
·腎功能異常
長時間高血壓還會傷害到腎小動脈，而且如果不及時控制還會引發腎臟病變，長時間下去可能會導致尿蛋白，嚴重的還可能會導致尿蛋白出現。
低血壓的症狀表現
1.疲勞無力
多數情況下出現的低血壓都是因為氣血不足造成的，這類患者存在精神萎靡以及四肢沒有精神的現象，尤其是到下午的時候會覺得非常乏力，如果自己並未進行過度勞動，出現這種情況很可能是因為低血壓造成的。
2.頭痛頭暈
不僅高血壓會出現頭痛頭暈的現象，就連低血壓也會存在這種現象。血壓比較低的患者不可以進行劇烈的運動，否則很容易導致頭暈，嚴重的還可能會導致暈倒。此外，低血壓導致的頭痛主要在枕下區跟太陽穴部位疼痛。
3. 心前區隱痛
低血壓患者在心前區也會出現疼痛的症狀，尤其是在體力勞動或者腦力勞動之後發作，嚴重的還可能會導致心絞痛，尤其是在四十歲以上的人群當中比較常見。
血壓異常都會對健康造成一定的影響，不管是血壓高還是李血壓低，因此為了自己的健康還是要養成定期測量血壓的習慣，那麼年輕人有必要量血壓嗎，以下將會做出介紹。
答疑：年輕人是否需要測量血壓
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路