很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
近些年来高血压的出现概率非常高，测量血压的工具也已经走入到了家家户户，但是正常血压是多少其实很多人不太了解，尤其是对血压高低的症状表现更少有人知道，本文就来对此进行详细的介绍。
正常的血压介绍
血压其实在血管里边血液对血管壁产生 的一种压力，一般人们所说的血压都是动脉血压，当血管扩张的时候血压会下降，而当血管收缩的时候，血压也会升起来。正常情况下人体的收缩压是130mmHg，而舒张压是80mmHg，这是非常标准的血压，但是如果超过这个范围，但是不超过十个单位，是属于正常的不属于高血压。
一般情况下，血压超过正常的范围则属于高血压，根据超过标准值的不同，也分为不同的阶段，如果血压太高的人的健康就会受到影响，身体也会表现出一定的症状，当然血压太低也属于一种异常，对健康也会产生不利影响。
高血压的症状表现
·头痛
头痛是出现在高血压患者身上最为常见的一种表现，患者会感觉到持续性的钝痛或者胀痛，有些时候还接近炸裂的疼痛，在刚起床的时候尤其明显，多数在起床之后会有所缓解。
·烦躁失眠
高血压患者的异常现象还会表现在情绪上，患者会出现急躁容易冲动的现象，甚至连睡眠也会受到影响，失眠比较常见，即便睡着也非常不踏实。
·肾功能异常
长时间高血压还会伤害到肾小动脉，而且如果不及时控制还会引发肾脏病变，长时间下去可能会导致尿蛋白，严重的还可能会导致尿蛋白出现。
低血压的症状表现
1.疲劳无力
多数情况下出现的低血压都是因为气血不足造成的，这类患者存在精神萎靡以及四肢没有精神的现象，尤其是到下午的时候会觉得非常乏力，如果自己并未进行过度劳动，出现这种情况很可能是因为低血压造成的。
2.头痛头晕
不仅高血压会出现头痛头晕的现象，就连低血压也会存在这种现象。血压比较低的患者不可以进行剧烈的运动，否则很容易导致头晕，严重的还可能会导致晕倒。此外，低血压导致的头痛主要在枕下区跟太阳穴部位疼痛。
3. 心前区隐痛
低血压患者在心前区也会出现疼痛的症状，尤其是在体力劳动或者脑力劳动之后发作，严重的还可能会导致心绞痛，尤其是在四十岁以上的人群当中比较常见。
血压异常都会对健康造成一定的影响，不管是血压高还是李血压低，因此为了自己的健康还是要养成定期测量血压的习惯，那么年轻人有必要量血压吗，以下将会做出介绍。
答疑：年轻人是否需要测量血压
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路