女人多吃3種食物，好吃又健康，補血益氣，滋養皮膚，早吃早好

女人多吃3種食物，好吃有健康，補血益氣，滋養皮膚，早吃早好

雞蛋

雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，對人的身體發育有很大的幫助，含有豐富的鐵，是很多女性補充氣血所必須要的元素，可以說是維護皮膚美的重要食品之一了。有利於補充身體氣血，讓人容光煥發。幾乎含有人體所有需要的營養物質，堅持適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。

桃膠

桃膠是一種天然樹脂，女士多吃桃膠可以促進細胞的活力，從而到達增進自身新陳代謝的作用，長期保持食用它的功效就如同玻尿酸一樣。有些人會選擇牛奶燉桃膠的做法，這樣更加達到滋潤身體的功效。

玉米

這是一種蠻不錯的粗糧，營養豐富對身體還好，還有玉米中含有苦苷，谷胱甘肽是一種抗癌因子，它能夠與其他一些致癌物結合，使之失去致癌性，然後透過消化道排出體外，它還是一種強力的氧化劑，可以使體內的自由基加速老化，失去作用。從而有效的預防癌症的發生和發展。