脾胃不好的孩子，通常會有三個明顯特徵，願你家娃一個都沒中

中醫常說，脾胃是人體最重要的器官，健康如否直接關係到一個人的身體狀況如何。

執筆：王筱銘

編輯：王之風

定稿：蘇子後

隨著孩子的成長，從母乳到輔食、牛奶，再到吃飯，似乎到了這個階段，娃的吃飯就變成了一個難題，吃太多或是太少，都會讓家長感到著急，畢竟脾胃關乎著營養吸收和能量的情況，直接關係到孩子的生長髮育。

可孩子的飯量如何，還得看娃的脾胃情況。

因此，這也就應證了中醫常說的，脾胃是人體最重要的器官，健康如否直接關係到一個人的身體狀況如何。

三大原因造成孩子“脾胃虛”

1、讓孩子吃的太多

在現實生活中，一些家長為了讓孩子更好的生長髮育，就會習慣性給娃吃很多的食物，但這種做法是不正確的。

這是因為孩子的腸胃功能本來就還沒有發育完善，如果食入過多的食物，就很可能會導致腸胃的蠕動變慢，從而增加腸胃的輔導，對脾胃造成一種傷害。

2、飲食不規律

在現實生活中，不少孩子在飲食上面毫無規律可言，甚至是這一頓吃的很飽下一頓沒有怎麼好好吃，最終對娃的脾胃造成一定的傷害。

3、食入過量的傷脾胃食物

油炸、生冷、辛辣等食物，深受孩子的喜愛，可這些食物是較傷脾胃的，如果娃食入過多，就很可能引發脾胃虛弱。

家長如何判斷孩子脾胃是否虛弱？

1、面色是否紅潤有光澤

由於脾胃起著將食物營養吸收後轉化為氣血的作用，因此脾胃好的孩子，氣血就會充足，面色就會看起來很好，可以稱得上是紅潤有光澤；

如果孩子的臉色不好，看起來暗黃，那麼就代表著娃的脾胃較為虛弱，對食物的吸收率不高，那麼就會因為營養不良而出現臉色蒼白、無血色的情況。

2、嘴唇是否紅潤

在中醫中有句俗話為“脾開竅於口唇，其華在唇”，其意思是脾胃功能要是好，那麼嘴唇就會得到滋養，從而變得紅潤。

因此，如果孩子的嘴唇看起來紅潤有光澤，那說明脾胃功能比較好。反之，假如嘴唇看起來黯淡無光、乾燥，甚至是伴隨有牙黃、口臭等現象，表示娃的脾胃虛弱。

3、大便是否成型

由於脾胃的如何，跟新陳代謝有著必然的關係，如果孩子每天的排便次數正常，且有規律，便便成型且不便秘，那就預示著新城代謝正常，娃的脾胃功能很好。

可如果孩子每天排便的次數較多，且不成型，或是存在便秘問題，排便較為困難，那麼說明娃的脾胃虛弱，無法維持正常的心腎代謝，將營養物質傳輸到器髒內，從而對排便造成影響。

如何避免孩子的脾胃虛弱？

1、不可過度進補

很多家長把吃得營養如何，與發育得怎麼樣聯絡起來，可對於脾胃較為嬌嫩的孩子來說，攝入過多的高蛋白、高營養食物，很困難會無法吸收，造成脾胃的負擔，導致未吸收的食物堆積在體內，從而出現積食現象，誘發脾胃虛弱。

因此，父母平時要注意飲食均衡，這樣才能確保孩子的正常生長髮育，切不可食入過量的大補性食物，尤其是生病初愈階段，此時脾胃還處於虛弱狀態，進補就很困難會對脾胃造成一種傷害。

2、避免強迫餵食

還有很多家長把孩子飯量的多少，直接與生長髮育直接掛鉤，因此，就常常想要娃多吃點，會進行威逼利誘，強迫點方式，讓孩子多吃點。

可其實並非如此，如果長期食物過多，就容易導致消化不良，出現積食的情況，使得脾胃變得虛弱，反倒是不利於娃的成長。

建議家長平時不要強迫娃吃飯，七分飽就可以了，尤其是在晚餐。

3、不要給娃吃涼食

從中醫的角度來看，脾胃屬陰，生冷性食物容易對其造成傷害，這是因為生冷性食物過涼，在進入到胃部後，很容易引起胃黏膜血管收縮，導致消化受到影響，誘發脾胃虛弱。

因此，家長在平時要儘量減少讓孩子吃生冷、過涼的食物，尤其是在夏季。