導語：為什麼大家喜歡敲膽經？每天五分鐘，堅持半年，身體或有喜人變化
在很多中醫看來，保健身體時，可能會按摩身體，藉助於對穴位的刺激，進行按摩或許會有意想不到的好處。不同的穴位，對應的部位不同，受到的刺激作用不同。中醫還會推薦大家對特殊部位進行敲打，其中敲膽經就是很多人可能會做的事情。
其實你也能發現，生活中，人們對於敲膽經非常喜歡，一些人坐下來，就會對膽經進行按揉、敲打。效果還真不錯，在接下來的文章中，就一起來了解一下吧。
膽經到底在哪兒？
其實膽經不是一個單獨的穴位，是沿著我們腿部的外側，從中線到小趾部位，屬於膽經行走的範圍。而在這條膽經上，包括這幾個穴位：環跳穴、風市穴、中瀆穴、膝陽穴。在敲打膽經時，將會對這幾個穴位起到比較強烈的刺激。
一直以來，中醫對於敲膽經都非常推崇，很多人也會在閒暇的時候，進行敲膽經，那麼敲膽經對身體有哪些好處呢？
愛美的女性，喜歡敲膽經，達到瘦腿的目的，透過敲膽經，能夠促使膽經這條經絡執行更加順暢，在這過程中，能夠比較好的把膽部的毒素排出體外，從而能夠加速脂肪的代謝，達到最終瘦腿的目的。尤其是女性，堅持這樣做，會發現不久之後，會獲得大長腿。
膽經聯絡著我們的膽部，透過敲打膽經，能夠刺激膽部，使得膽汁分泌增多，促進脂肪的消化、吸收、分解，這樣的過程，還能進一步的溶解堆積在身體中的脂肪，隨著胃腸的蠕動，使得細菌不斷排出，對於護理腸道比較合適。消化不良的人，經常敲膽經，會發現消化變得更好。
在敲膽經的時候，能比較好刺激肝臟，這樣的說法，也符合我們說的：肝膽相照。膽部與肝臟是聯絡在一起的，一個部位有問題，另一個部位也有問題。在敲膽經刺激膽部時，還能刺激肝臟，使得肝臟得到更好的調節，例如促使肝臟造血能力顯著提升，肝好的人，身體不會太差。
在生活中，適當的敲膽經，能促進氣血生化，對於增強身體氣血有很好幫助，避免了血液擁堵、堵塞，使得身體生成氣血不斷增多，尤其是當肝變好後，氣血更加充盈，對於脾臟護理，也有意想不到好處。
可見，簡單敲膽經，原來能帶來這麼多好處，如果你也能敲膽經，效果非常好。當然，對於敲膽經也不是隨意的，一些注意事項，也需要提前重視。
首先，並不是所有人都適合敲打膽經，對於肝火旺盛的人、氣血旺盛的人來說，最好不要敲膽經，如果他們敲膽經，可能會導致肝火更加旺盛，從而會引起便秘。
其次，過了晚上十一點就不要敲膽經了，因為每次我們敲膽經時，是會刺激膽部，而過了十一點，膽部會進行休息，強行的敲膽經，可能會導致膽部越來越不舒適。
最後，就力道來說，輕緩敲打，太過於用力，甚至敲出烏青的顏色，可能會不太好，感覺到痠痛感就好了。
相信介紹了這麼多，大家對於敲膽經有了更多的瞭解了，每天堅持敲膽經五分鐘，堅持半年，對於獲得健康是有幫助的，希望大家多重視，科學的敲膽經，獲得好身體。