隨著末伏的過去，再過幾天就出伏了，現在的氣溫也比較高，吹空調是常有的事情，還有人喜歡吃雪糕，冰鎮西瓜等，都會給身體帶來寒氣，溼氣，體內的溼氣增加，也會影響著自身的健康，像脾胃差，頭髮出油，肥胖等，這個時候，就要靠飲食來調理了，吃點祛溼的食物，這次呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是紅薯生薑紅棗湯，多喝些對身體比較好。入秋多喝“祛溼湯”，一直喝到出伏，溼氣沒有了，臉色紅潤，脾胃健康。
這個時候吃點生薑對脾胃好，我們都知道生薑只是一種調味料，其實呢，它養生保健的功效很強，煮薑汁喝能夠預防感冒，幫助調節腸道系統，這次和紅棗，紅薯一起煮湯，味道更好，營養比較全面，生薑有辛辣味，煮湯的話味道會好一些，喝起來清甜可口，有促進消化的作用，下面，和小饞貓詳細的看看它的做法。
我們做這道生薑紅糖紅棗湯的時候，先把需要的食材備好，生薑一塊，紅棗，紅薯，冰糖，或者紅糖，根據自己的口味。
生薑紅糖紅棗湯的詳細做法：
步驟一，食材備好後，我們先把生薑表面清理下，表皮處理乾淨後，切成片狀，放在一邊即可。
步驟二，這個時候，紅棗也要洗洗乾淨，洗淨後和生薑放在一起。
步驟三，緊接著，把紅薯外皮清理乾淨，洗淨後，切成塊狀即可。
步驟四，接下來，找一個乾淨的燉鍋，把食材放進去，倒上適量的清水進去，蓋上鍋蓋。
步驟五，大火煮開後，再把冰糖或者紅糖放進去，繼續煮6分鐘左右，這樣的話，食材更加入味，融入了湯汁。
烹飪小技巧：
這道生薑紅棗紅薯湯的做法很簡單，喝起來美味，現在氣溫還很高，喝點糖水對身體好，有潤燥生津，止渴利尿的作用，生薑不僅是調味料，還保健的好食材，它有著辣素，含有的揮發性油，幫助代謝一些毒素，使消化系統變強，常給家人喝脾胃好。
另外，不少人溼氣比較重，多喝這道湯，紅棗的鐵元素較高，促進血液的迴圈，改善肌膚狀態，增加自身的免疫力，這三種食材一起搭配，美容養顏，臉色更加紅潤，紅薯的軟糯，紅棗的清甜，有絲絲生薑的味道，祛溼效果特別好，經常喝一碗驅寒暖胃，溼氣也消失了。