秋季補充營養，建議您常吃四種食物，美容養顏，補充維生素

好身體吃出來，建議您適量食用菠蘿 　豐富的維生素b能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

健康飲食對身體大有好處，建議食用早酥梨 富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。

秋季飲食健康離不開姜 夏天是各種腸胃病的高發季節，而且多是急性腸胃炎。姜具有解毒、溫胃止嘔的功效，所以，喝點薑湯、吃點姜能夠很好的預防夏季腸胃病。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。

推薦您食用營養豐富的沙果 沙果營養豐富，它含有蛋白質和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纖維和胡蘿蔔素以及維生素等物質也是沙果中最重要的在存在，另外菸酸、膽大致 及熱量還有多種礦物質也是沙果中最重要的營養成分，平時人們食用沙果能吸收多種不同營養，也能促進身體代謝，提高人體素質。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。