7種平常食物是肝毒的清潔工，堅持每天吃，排淨肝毒，肝病繞著走

【7種平常食物是肝毒的清潔工，堅持每天吃，排淨肝毒，肝病繞著走】

肝臟是幫助人體排毒解毒的器官，主要是將體內的食物進行氧化分解，吸收對身體有益的物質，將廢物排出體外，透過轉化物質能量來維持身體的運作。如果肝臟受損導致毒素排不出去，就會引發很多的疾病。那麼，哪些食物對保肝護肝有一定的輔助作用呢？

西藍花

西藍花是一種廣受歡迎的蔬菜，它可以軟化血管。西藍花還可以緩解血液裡的脂肪過多現象，另外，它還可以幫助修復體內的肝細胞，提高肝臟的活力。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是許多人推薦的健康食品，它富含維生素。此外，胡蘿蔔中含有的礦物質可以抵抗體內的過量毒素，並有助於對抗肝臟中的病毒細胞。

紅棗

紅棗也是對身體非常好的一種食物，可以補脾益氣，養血安神。紅棗當中含有一種化合物，這種化合物對抑制肝炎非常有幫助。所以如果肝功能不太好的小夥伴們，平時可以喝一些紅棗水。會對保護肝臟有一定的作用。

豆製品

就像豆腐之類的食品就叫做豆製品，裡面富含大豆纖維，當然少不了豆子本來就有的營養，這對補充身體的營養很不錯，而且能為人體提供能量。

大蒜

大蒜雖然吃起來很臭，但是實際上大蒜可以啟用肝臟中的酶。而且大蒜中含有的大蒜素和硒，可以有效的幫助肝臟進行自我清理，保護肝臟免受毒素的侵擾。大蒜同時還可以降低肝臟裡膽固醇和甘油三酯的含量。

芹菜

芹菜是種綠色健康的蔬菜，但很多人卻不愛吃，殊不知芹菜富含膳食纖維，特別是維生素，這有利於肝細胞的修復，並能提高肝臟的活力。

葡萄柚

維生素含量豐富的葡萄柚，還具有抗氧化的作用，也可以對肝臟起到一定的清理作用。葡萄柚當中含有的一種元素谷胱甘肽，是非常強的一種抗氧化劑，不僅可以輔助肝臟解毒還可以預防重金屬中毒。

以上幾種食物雖然被譽為肝臟的清潔工，但是切忌過量服用。如果體內膽固醇過高，還是需要配合專業的醫生進行積極的檢查治療。切不可聽信偏方，盲目用藥，以免貽誤病情。