大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。
現在的人們的生活壓力越來越大，生活中脫髮的人越來越多，我們只記得保護好皮膚，卻把頭髮的保養給護忽視了，對於脫髮的前兆大家一定要重視起來，在洗髮頭髮是往盆中放入2勺左右的鹽，等鹽完全和水融合以後再開始洗頭髮，用鹽洗頭髮一是清潔效果好去頭屑，而是防止頭髮，水中的鈉鹽能調理頭皮部位水電解質均衡，減少對毛囊的刺激，這個方法試一次是不見效，需要長期維護頭髮，才會有效果。
鹽水洗頭的好處
1、治療脂溢性脫髮，抑制頭皮屑
因為食用鹽具有殺菌的作用，那麼這樣就可以減少頭皮被感染，所以就具有可以保養頭皮，抑制頭屑、防止脫髮的功效。
2、清潔和改善頭皮環境
清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用，甚至比很多洗髮水都要強，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除;此外，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，可以改善油性發質的生長環境，移植油脂分泌，因此對於脫髮有很好的預防作用。
3、改善油性發質
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗頭髮後，將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後，清水洗淨即可。建議每週2-3次。
雖然鹽水洗頭有以上功效，不過需要注意的是，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭髮乾枯沒光澤、頭屑過多等副作用。一般每次洗5分鐘，每週2次即可。
用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應儘量予以避免。
用食鹽洗頭正確方法
雖然用食鹽洗頭對頭髮有好處，但前提是必須掌握正確的方法，不然反而會對頭髮造成傷害。用食鹽洗頭就是把食鹽兌到水裡面。一般一盆水兌50克以內的食鹽就可以滿足需要，大概就是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可。水溫可以偏高，以便讓鹽得到充分的溶解。除此之外，洗頭的時候就沒有了額外需要注意的事項，正常洗頭即可。可以在洗頭中使用洗髮水，但是洗髮水不能太刺激，使用洗髮水的量比正常洗髮也應該要少。
相信大家對鹽水洗頭的正確方法詳細的瞭解了，用鹽水洗頭要注意正確的方法，同時洗完後要用清水沖洗乾淨，不然會對頭皮造成刺激等。大家用鹽水洗頭的時候一定要注意這些哦。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。