大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
盐水可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，也有杀菌消毒的作用，同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，抑制代谢障碍的发生。
现在的人们的生活压力越来越大，生活中脱发的人越来越多，我们只记得保护好皮肤，却把头发的保养给护忽视了，对于脱发的前兆大家一定要重视起来，在洗发头发是往盆中放入2勺左右的盐，等盐完全和水融合以后再开始洗头发，用盐洗头发一是清洁效果好去头屑，而是防止头发，水中的钠盐能调理头皮部位水电解质均衡，减少对毛囊的刺激，这个方法试一次是不见效，需要长期维护头发，才会有效果。
盐水洗头的好处
1、治疗脂溢性脱发，抑制头皮屑
因为食用盐具有杀菌的作用，那么这样就可以减少头皮被感染，所以就具有可以保养头皮，抑制头屑、防止脱发的功效。
2、清洁和改善头皮环境
清洁是因为盐水洗头有很强的杀菌作用，甚至比很多洗发水都要强，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除;此外，盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，可以改善油性发质的生长环境，移植油脂分泌，因此对于脱发有很好的预防作用。
3、改善油性发质
盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。
虽然盐水洗头有以上功效，不过需要注意的是，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。一般每次洗5分钟，每周2次即可。
用盐水洗头的同时，一定要注意饮食，煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量予以避免。
用食盐洗头正确方法
虽然用食盐洗头对头发有好处，但前提是必须掌握正确的方法，不然反而会对头发造成伤害。用食盐洗头就是把食盐兑到水里面。一般一盆水兑50克以内的食盐就可以满足需要，大概就是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高，以便让盐得到充分的溶解。除此之外，洗头的时候就没有了额外需要注意的事项，正常洗头即可。可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用洗发水的量比正常洗发也应该要少。
相信大家对盐水洗头的正确方法详细的了解了，用盐水洗头要注意正确的方法，同时洗完后要用清水冲洗干净，不然会对头皮造成刺激等。大家用盐水洗头的时候一定要注意这些哦。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。