各位親愛的閱讀者們，大家好，今天要給大家介紹的是栗子，栗子是我們生活中經常能見到的食物，它的營養價值之高，深受廣大老百姓喜愛。常吃栗子對我們的身體很有好處，下面來看一下它的具體功效吧，
1、抗衰老
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
2、健身壯骨，消除疲勞
外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
板栗不能和牛肉一起吃
板栗是不能和牛肉一起同吃的，因為板栗中含有的維生素容易與牛肉中含有的微量元素髮生反應，這樣不僅使我們難消化，導致身體健康不利，所以愛吃栗子的人要注意了！