三伏天女性可常吃這些食物,淡化色斑,美白肌膚,呵護身體
柿子
柿子是秋季非常多見的水果,其樣子黃燦燦的非常好看,會讓人特別有食慾,可以促進免疫細胞再生,能提高身體抗病能力。含有大量的維生素,能治療因缺碘而導致的地方性甲狀腺腫大。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑,美白肌膚,這些都是人們吃柿子的重要好處。含有很豐富的鐵元素,並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。
蜂蜜水
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因為它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性迴圈,起到排毒潤腸的作用。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到養護血管,改善睡眠質量的功效。
甘蔗
甘蔗含有豐富的鐵元素,是水果中含鐵量最高的,所以甘蔗也被人稱為“補血果”。甘蔗富含維生素C,而維生素C身體機能運轉的必要養分,所以食用甘蔗不僅可以增加血管的彈性和韌性,還可以預防心血管疾病,另外食用甘蔗能幫助消除皮膚色斑,進而可以排毒抗衰,美容養顏,呵護肌膚。