愛美是女人的天性，女人一旦過了30歲，明顯可以感覺到身體狀態不似從前。想要尋求滋補的辦法，食補永遠都是最安全有效的。
西梅：西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，能很好的保持裡面的水分，還可幫助食用者延緩衰老，是美容養顏快衰老的最佳水果。
桃子：桃子，我們都吃過。桃子營養豐富、均衡，是人體保健的理想水果。桃是一種高營養價值的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。
桃肉細膩、香甜可口，味道鮮美，富含多種營養成分，進食後可充盈心臟，促進血液迴圈，熱氣、腸便、助消化，深受消費者喜愛。
紅石榴：紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。