女人養生，離不開以下食物，排毒養顏、瘦身刮油、改善體質

女人養生，離不開以下食物，排毒養顏、瘦身刮油、改善體質

芹菜炒木耳

芹菜搭配黑色的木耳，不僅可以幫助改善氣血，預防貧血的症狀，而且木耳的清腸效果也非常出色，這道菜膳食纖維很豐富，可解決腸道內堆積毒素的問題，有助於排出毒素，為你們的腸道做個“大掃除”，肚子越吃越瘦。

黃瓜雞蛋湯

雞蛋作為補充高蛋白最快的來源之一，雞蛋中百分之九十八的營養都可以直接被腸胃吸收利用，老人吃了可以延年益壽、預防癌症，小朋友吃了可以提高智力，促進發育。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。這道黃瓜雞蛋湯，清爽可口，老少皆宜，要常常做給家人吃。

牛油果

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗衰老、排毒清腸的佳品。不但能滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，防止曬黑曬傷。果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於延緩衰老的速度。