女生體重一旦“過百”，想要輕鬆瘦為2位數，“放開吃”這3種食物！
山藥中含有大量的纖維素，食用之後可以產生飽腹感，從而減少進食的慾望，有利於減肥。山藥含有大量黏液蛋白，可以作為保健食品 提供給人體，能夠減少血管中的脂肪沉澱，防止動脈 出現粥樣硬化，減少皮下脂肪的堆積，避免出現肥胖症狀。
魔芋是很多人喜歡吃 的一種食物，魔芋含熱量很少，含脂肪也很低，以及 含糖量也很少，魔芋含膳食纖維很高的，可以促進胃 腸蠕動，加強腸道內的垃圾以及毒素的排出，從而達到減肥效果。所以可以根據的胃口多吃點。
對於體重過百的女孩子來說，把紫薯當零食吃，具有很是好的減肥瘦身功效。紫薯是一種具有減肥瘦身效果的食物，因為紫薯中含有豐富的膳食纖維，有利於加快腸胃的蠕動，實時將體內的毒素和垃圾排擠體外，促進脂肪的燃燒和消耗，對於減肥瘦身很是有資助，體重也會逐步降到2位數。