【為什麼現代人溼氣重】現代都市人溼氣重，主要是因為生活方式不健康。夏季裡一邊喝冰鎮啤酒一邊吃燒烤的人隨處可見。還有的人飲食不規律，有時忙得吃不上飯，有時暴飲暴食。他們的脾胃運化功能都遭到了破壞，水液在體內久蘊成溼就會出現溼氣重的表現。此外，大量出汗後立即對著空調猛吹或淋浴，情緒抑鬱、精神緊張等因素都會令體內津液運化失常，導致溼病的產生。 因此，祛溼的首要任務就是養成良好的飲食習慣，飲食適量、有規律。不要自以為體質虛弱就擅補大量肉類、人參、鹿茸等。其次，適當的體育運動如太極拳、八段錦、散步、交際舞、廣場舞、慢跑、騎車、登山等，都有助於氣血執行，化痰祛溼。同時還應保持居所空氣流通，溫度適中，保證充足的睡眠，及時舒緩不良情緒。最後，有一些祛溼效果較好的穴位，如陰陵泉、豐隆、足三里、脾俞、三陰交、三焦俞、腎俞、水分等，可配合針刺、溫灸、推拿、按摩等方法，但因寒溼、溼熱、外溼、內溼等不同，建議到醫院就診辨證施治為宜。（via 首都醫科大學附屬北京友誼醫院）
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來源:北京12320在聆聽