濃稠香甜營養高，降溫解暑助消化，孩子常吃體質棒個子高

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛的效用。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養美食是：南瓜小米粥

小米也具有健脾和胃的功效。兩者相結合，相得益彰，具有很好的養胃的作用

這道營養美食是由南瓜、小米、糯米、食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子南瓜吃有什麼好處！

南瓜當中含有的鋅元素非常多，南瓜還可以促進生長髮育。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃小米還有什麼好處！

小米粥內含有大量的維生素A,孩子吃小米粥對視力的發育是有幫助的,小米粥可以起到保護視力、明目養眼的作用。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食的做法分享下

第一步：南瓜去皮洗淨，切成小丁塊，、小米、糯米淘洗乾淨後混合置於碗中，用水浸泡1小時左右。

第二步：小米、糯米、南瓜塊倒入高壓鍋中，加入5倍的水大火燒上汽後轉小火，再壓制10-15分鐘後攪拌均勻，即可裝碗吃。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！