生完寶寶之後，新媽媽的飲食不能放鬆，相對於孕期的營養要求，產後媽媽們的營養同樣重要，一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。但產後的飲食不應無限度地加強營養，而是要注意科學搭配。因此，哺乳期媽媽必須要重視食養，堅持科學健康的飲食方法，透過科學飲食攝取充足、均衡的營養，調養好身體。哺乳期媽媽的飲食要求富含營養，容易消化。每種食物所含的營養成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裡都要改掉，每天的食物品種要豐富，葷菜素菜搭配著吃，經常吃些粗糧、雜糧，這對改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜中含有植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；麥片、麥芽、大麥茶容易使產婦回奶，在月子裡及整個哺乳期應避免食用。動物內臟含豐富鐵質，可以預防貧血；紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，對孩子的智力發育也有好處。這些營養成分都可以透過母乳傳遞給嬰兒，在月子裡及整個哺乳期應多吃各種有益的食物。大麥茶好處很多，養胃健脾，減肥美容等等， 所以有很多人都非常喜歡喝大麥茶。我本人也是特別喜歡喝的。可是，你知道嗎？大麥茶雖然好喝，但是，有幾類人卻不能輕易喝哦！特別是哺乳期的媽媽。不信，你就往下看吧！
案例：
潮州一個80後的媽媽，一直都非常喜歡喝大麥茶。可能是因為愛美的原因吧！每天早上起來第一件事就是衝一杯大麥茶，對於來說，那杯大麥茶是一天最好的享受。懷孕時，醫生就給她講過，儘量不要飲用大麥茶。可是不以為然，認為，大麥又沒有什麼害處，為什麼不能喝。所以她一直都沒有改變自己的習慣。一如既往的往下喝。她很幸運。寶寶平安降生了。心理還暗暗自喜，看吧，我就說沒事吧！剛生產完的第二天，病房桌子上就放著一杯濃濃的大麥茶。正好被查房的醫生撞見了。醫生再次和說，孕婦和哺乳期媽媽是不能飲用大麥茶的，對寶寶的傷害很大。口頭上答應了，可是，心理就想。懷孕的時候不是說不能喝，但是我喝了不也沒有事嗎？現在孩子都生出來了。我才不管呢！大麥茶還能幫助我更快的恢復身材呢！於是，再次不聽醫生勸告，自己做主繼續喝。
寶寶很快就兩個月了，一家人看著寶寶平安的長大，開心得不得了。好景不長，寶寶突然就拉肚子。開始，和家人都以為寶寶是受涼了，於是就餵了一些感冒藥。三五天過去了，寶寶不但沒有好，反而更嚴重了。無奈之下，將寶寶送進了醫院。醫生一檢查說寶寶已經脫水了，非常危險。原因竟是喜歡喝的大麥茶。因為每天喝大麥茶透過乳汁供給了寶寶。可是寶寶腸胃接受不了，久而久之，造成了腹瀉脫水。這可把給急壞了。家人知道這個結果後，紛紛大罵，自己也非常自責。因為自己的固執堅持，最終卻害了孩子。
一、隔夜茶 大麥茶隔夜不能喝，其實不僅是大麥茶，所有茶葉隔夜飲用，對身體都是有害處的。
二、空腹 早晨起來空腹時切記不要喝茶，會引發頭暈無力、心慌意亂等症狀，俗稱醉茶，
如果出現了這種情況，建議吃一些糖果，即可緩解症狀。
三、懷孕晚期、哺乳期 懷孕晚期或處在哺乳期的婦女最好不要喝大麥茶，會在一定程度上影響胎兒的健康， 尤其是哺乳期的婦女，喝了大麥茶會引起回奶的症狀。甚至會讓孩子嚴重腹瀉。
哺乳期間母親最好不要食用辣椒、蔥、咖啡等刺激性食品，以防引起嬰兒腸痙攣；也不要飲用麥乳精、山楂、麥芽等食物以免造成母乳減少。 乳母各種營養物質增加參考量為：與懷孕前相比每天增加主食100g，魚、肉增加30g，豆腐100g或豆製品30g，每天保證250ml奶，適量新鮮蔬菜、水果。如果乳母食慾不好、進食少，可適當新增含多種維生素及礦物質的營養素。