很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
有灸友留言：一位中醫給她把脈後認為她肝經於堵，宮寒嚴重，氣血不足，並且建議她先疏通經脈再吃藥，如果不通經絡就吃藥的話，會沒什麼效果。
為此，她疑惑：經絡不通，吃藥沒有效果？這個說法到底對不對呢？
事實上，“經絡不通，用藥無功”的說法確實是對的。經絡不通會影響氣血的執行，進而影響藥效。
生活中，我們常見一些想要二胎的女性朋友，經過大量治療，服用大量中藥，卻還是沒能解決難以受孕的問題。究其原因，就是因為“經絡不通，用藥無功”。
如果你經絡不通，吃什麼也不好使，也難以吸收。就好比，當馬路被塞住了，你是開賓士，還是開保時捷，是沒區別的。所以，一定要先通經絡，然後，再補營養。
凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。
這就相當於，當家裡房間的門都關著的時候，而且溫度剛好合適。可是，這時候又搬進一臺制熱的空調進去，你家裡還不熱的開鍋了？此時家裡必定“上火”。
為什麼有些人艾灸後會出現累、乏的狀況？
一般來說，這是因為突然間的經絡暢通帶來的能量太豐富，以至於一時間難以吸收（也可能是氣血虛弱）。當然，這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中必需要經歷的過程。
其實艾灸後很多人也有這種類似的反應，我們要知道這是個好訊息，它說明你經絡已經開始通了，所以當你的飢餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！
想必，很多灸友會問，如何確認自己經絡是不是通的呢?
這裡有一個非常簡單的方法：
用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，只要感覺痛，那麼就說明：你的經絡是不通的。
還有些灸友，說後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
中醫認為：“通則不痛，痛則不通”，不通為萬病之根源，如果捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就是這麼簡單。
80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體哪個部位的經絡堵塞時，哪個部位就出現病症，因為那個部位處於低水平維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀！
經絡不通的常見症狀：
1、經絡瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、臉色油膩，便秘等；
2、氣機瘀阻：子宮肌瘤、乳腺增生、炎症、痛經、宮寒等；
3、關竅瘀堵：胸悶胸痛、腰痠痛、膝關節炎、尿頻尿急等。
經絡越通暢，人就越長壽！
為什麼有人能活一百多歲？因為他們的經絡能夠保持暢通。為什麼現在很多人未老先衰？是因為他們雖然年青，可是他們的經絡堵塞的卻很嚴重了。
大家都知道"短板理論"：一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決於最早報廢的那個系統。
一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，儘管其他系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，儘管其他系統好好的。
所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？就在於血液迴圈的瘀堵程度和執行速度。
疏通經絡的方法很多，其中升溫（補陽氣）是疏通經絡最有效的方法 ！
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用吃中藥的方法是解決不了根本問題的。只有讓“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。
我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結，這時吃中藥對治療各種疾病效果甚微。
遇到這類情況時，就要想著為身體升溫，溫度高了，寒溼化了，經絡自然通了！
那麼，具體要如何疏通呢？
1、艾灸，無疑就是通經絡的最佳選擇！
艾灸所產生的熱量，是一種短紅外波，具有超強的滲透能力，其滲透能力是一般遠紅外波的3-4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位時，可以直接穿透脂肪、肌肉層而作用病灶。
艾灸遠端穴位時，可強力衝開堵塞的穴位、疏通經絡，調理五臟六腑功能，調和氣血。
2、艾灸以下穴位，開始疏通經絡第一步！
①阿是穴：即區域性疼痛點，艾灸它可疏通區域性經絡。
②背部督脈和膀胱經：可以高效補充陽氣，溫補五臟六腑，促進排毒。
③關元穴：屬任脈，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
④內關穴：手厥陰心包經的穴位，是絡穴，八脈交會穴，通陰維脈。
⑤足三里：屬足陽明胃經，艾灸它可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼。
⑥三陰交：三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴。
1、缺乏運動
運動不僅會啟用氣血流動，還會出汗，而出汗是一個排毒的過程，當我們不運動，不讓身體排毒，久而久之，體內的垃圾本來可以正常的排出的，可卻被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經絡。
2、食用過多垃圾食品
由於垃圾食品裡含有大量的新增劑，這些非大自然的東西，進入人體後，日積月累，就會形成很多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經絡。
3、久坐不動
比如長期使用電腦，造成人體內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養，這部分的經絡自然也就不易通暢。
好不容易，我們已經用艾灸把的經絡疏通了，可要怎樣才能把戰果鞏固好呢？
首先，要經常運動。只有經常運動，才能出汗排毒，才能讓氣血周流全身，經絡也才能通暢。
其次，要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、山楂等具有行氣活血作用的食物。
最後也是最重要的，要保持心情愉快。中醫認為，“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯、經絡堵塞。如果人的心情不好，氣機就會鬱結，氣滯則血瘀，就會導致經絡不通。
所以，人生在世，一定要學會放寬心，才能遠離疾病，這點很重要，一定要記住！
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路