在當代，男女老少越來越喜歡“養生”。那什麼是“養生”？
其實“養生”無疑是“滋養我們的生命”。透過健康的生活方式，延長我們的生命，讓我們的生命更積極，更開心。所以說，“養生”包含了很多，無論是身體還是心靈，都是養生的一部分，大到飲食、鍛鍊，小到平時我們不經意的生活習慣，都是“養”的一分子。而作為人類，我們能夠針對每個不同的興趣作為切入點，來進行“養生”！
對於很多的人來說，“吃”是一大樂事。賺錢那麼辛苦，就是想生活好一點，而“吃”作為首要，不僅能滿足人們的口腹之慾，還能讓我們的精神更加愉悅。所以對於一個“吃貨”來說，吃得好，更要吃得精緻，吃得健康，這就能成為他們養生的“切入點”。
再比如說運動。很多人能透過運動，來發洩身體或者心靈的負能量。運動不僅能出汗排毒，還能加快血液迴圈，提高免疫力，人的病痛也會變少。而有的人透過運動，把一天的勞累都驅除了，人也變得開心了，那運動，就成為了他養生的“切入點”。
其實，根據不同人喜歡的方式來進行“養生”是最好的。但有的時候，有些人可能會覺得，其他人做某些養生方式好，那我也要去跟風，這樣子的養生方式未必適合自己，可能還會有反效果，所以養生要從自己的身體心理情況出發，切忌盲目跟風！
其實，養生是很“個性化”的東西，他沒有什麼模式和套路，每個人對於養生都有不同的形式和追求高度。有的人覺得只要保持身體沒病沒痛，就是養生的最好狀態。有的人覺得，沒病痛還不夠，我要我的身體保持足夠的強壯，我還要比同齡人顯得更年輕，我還要長壽，這就是每個人的要求不同，所以說，目標不同，養生方式也各異。
現代很多人，都崇尚食補，覺得吃水果就要吃果中之王，吃菜就要吃菜中之後，連水都要和高階的純淨水，如果食物不是最高階最好的，我就不吃，其實凡事都要有個度，過度了就不好的，還有的人挑食，喜歡什麼吃什麼，不喜歡的一點都不碰，其實這也是不對的。
首先我們要明確，吃東西是為了什麼？吃，其實就是為了補充能量和營養，而食物的內含物質能不能補進我們的身體，關鍵還要看這個食物吃了對身體好不好，我們自己的身體又能吸收多少。人的體質不同，是會影響營養物質的吸收，影響養生的效果，所以說我們的思維不能固化，沒有什麼食物是絕對的有營養，也沒有哪個食物是絕對沒營養。每樣食物存在就必定有它們的價值！
最後，希望朋友們能根據自己的身體和興趣制定屬於自己的“養生良方”，因為適合自己的，才是最好的！