大家好，我是你們的老朋友陳醫生。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
大家不要不把養生當回事，建議你多吃茼蒿 茼蒿含有許多可在體內發揮維生素A效力的β-胡蘿蔔素，茼蒿還含有豐富的食物纖維和維生素C，以及多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，茼蒿有清血、養心、潤肺的功效。喜歡吃這個的請點個贊。
相信你一定喜歡橙子 橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。親愛的朋友們是不是也很喜歡啊！希望可以得到你的喜歡。
人生在世一定要注意養生，您可以多吃西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用; 西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效; 西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒的作用。是不是很好吃呢這種食材真的很不錯。
銀耳 補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜於久病體虛或是虛勞的補益。