夏季保護呼吸道的方法 合理使用空調避免貪涼

在悶熱潮溼的環境下所有的病毒細菌微生物都比較活躍，還有一個好的預防辦法就是讓細菌和病毒在我們的鼻腔在嗓子裡面沒有足夠的時間來繁殖，對於嗓子的細菌和病毒來講我們多喝水勤喝水就可以稀釋掉一部分殘留的細菌。

過度貪食冷飲，寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，導致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒易乘虛而入。

如果使用空調，房間溫度最好控制在24~26攝氏度左右，和室外的溫度相差一般不超過10度，且開啟空調的時間不要過長，經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，保持室內空氣的清潔度。