聰明女性都愛吃3種食物，排毒清腸，養護卵巢，延緩身體衰老

1、藍莓

藍莓是當之無愧的花青素之王，雖然體型小，但是它的花青素含量非常高，很適合女性食用。除了花青素，它還很有豐富的維生素C，維生素A等營養物質，具有排毒清腸，養護卵巢，延緩身體衰老的效果，是一種不可多得的美容養顏的水果，不想衰老的女人可以多吃。

2.鵪鶉蛋

鵪鶉蛋裡面的營養價值絕對要比雞蛋高很多，而且還有補氣血的一種好作用。可以讓我們的皮膚越來越滋潤，而且他對於那些貧血或者是營養不良的女孩子來說，可以排毒清腸，養護卵巢，延緩身體衰老，它美容養顏的功效也是特別特別強悍的，女孩子多吃一點的話，絕對可以看到非常明顯的效果。

3.馬泡瓜

馬泡瓜含有豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，適量的食用馬泡瓜是可以幫助減肥的，不僅能夠幫助脂肪燃燒，防止脂肪的堆積，排毒清腸，還可以有效的排出腸道壁上堆積的毒素，可以幫助清腸瘦身。馬泡瓜可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，養護卵巢，有利於防治心血管疾病。