茉莉花茶的功效 多喝這種茶能夠預防疾病

　　茉莉花茶是很常見的一種茶類，因為清香可口多數的人都非常喜歡，茉莉花茶本身具有很多的功效，它能夠清新口氣，還可以預防疾病，關於茉莉花茶的泡法有很多，不知道大家都瞭解嗎?其實茉莉花茶本身有很多的禁忌，下面會有詳細的介紹。

　　茉莉花茶的功效

　　滋潤肌膚、養顏美容

　　在生活中很多的女性朋友都會透過喝茉莉花茶來美容養顏，主要是因為茉莉花茶具有滋潤肌膚、排毒養顏的效果。茉莉花茶本身性溫，適當的飲用能夠改善女性身體內的血液迴圈，它還可以增加新陳代謝速度，從而使自己手腳冰涼的情況得到緩解。

　　清新口氣

　　經常喝茉莉花茶能夠起到清新口氣的效果，茉莉花茶中含有的香氣化合物質就有20多種，所以說在平時適當的平茉莉花茶可以去油膩，它可以清新口氣、堅固牙齒。特別是對於經常抽菸的男性而言，每天可以多喝茉莉花茶，能預防口臭。

　　疏肝解鬱

　　現在人們在生活或是工作中經常會遇到一些煩心事兒，這些事情很有可能會讓人鬱鬱寡歡，長時間下去對肝臟產生一定的損傷。人們一旦出現了肝鬱氣滯，也會感覺到沒有精神，想要改善這個症狀，可以每天和兩杯茉莉花茶，茉莉花茶中的物質能起到定心安神的功效。

　　預防疾病

　　茉莉花茶中含有不少對人體有好處的化合物，人們常喝茉莉花茶還能預防心血管疾病以及口腔疾病的發生。另外，對於調理女性月經不調也有一定的效果，由此可見茉莉花茶對人體的好處是非常多的，人們在日常生活中可以透過飲用這種茶來達到養生、保健的目的。

　　另外，人們在透過茉莉花茶來預防疾病的時候一定要長期堅持服用才可以，對於老年人而言，如果患有其它疾病或者正在服用藥物，就不能喝茉莉花茶了，以免降低藥效，給自己的身體帶來副作用。

　　提神

　　人們常說春困秋乏，每到春天喝秋天總感覺自己沒有精神，身體乏力，這時候可以喝一杯茉莉花茶來緩解自己身體乏力的情況。茉莉花茶能促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽。

　　茉莉花茶的泡法

　　一、茉莉花茶的泡法之蓋碗泡法

　　器具： 蓋碗一個、燒水壺一個、公道杯一個、茶杯若干、茶盤一個、茶漏一個 。

　　步驟

　　1、溫具：將蓋碗、公道杯、茶杯等略微燙洗，可按從蓋碗---公道杯---茶漏---茶杯的順序依次;

　　2、投茶：取5g茶葉(茶水比約為：1:30)，放入蓋碗中;

　　3、潤茶：將燒開的水微涼，至85--90度，用迴旋低斟的方式，將開水衝入蓋碗中，颳去上層茶沫，然後將茶水快速到掉;

　　4、沖泡：將茶漏放入公道杯中，再次拿壺，高沖水至蓋碗中，第一泡3s-5s左右出水，第二泡7s-9s，第三泡10-12秒，依次類推，後面幾泡建議控制產品品質耐泡程度而定。然後倒入公道杯中，分杯飲用。

　　二、茉莉花茶的泡法之玻璃杯泡法

　　器具： 150ml玻璃杯、茉莉花茶3g(茶水比為1:50，視杯子大小及口感可自行新增)、燒水壺一個 。

　　步驟

　　投茶：取3g茶葉，置入150ml透明玻璃中;

　　洗茶：水燒開後微涼，至85--90度(即燒開略涼)時，繞圈沿杯璧注水，至玻璃杯1/3出處，略微搖晃玻璃杯，讓茶充分被水浸潤，然後快速倒掉茶水;

　　注水：再往杯中注水，使茶葉上下翻滾，注水至七到八分滿，待茶葉略沉，即可飲用; 續水：飲至1/3時就可以續水再添加了，這樣滋味不會過濃過苦或者淡薄。

　　三、茉莉花茶的泡法之飄逸杯泡法

　　器具： 飄逸杯一個、茉莉花茶5g(小泡包裝一泡) 步驟：

　　投茶：取5g茶葉(茶水比：1:30)，置入飄逸杯過濾網;

　　潤茶：沿過濾網邊緣繞圈注水(水溫在85--90度)，略微浸潤茶葉後，快速將水過濾倒掉;

　　注水：再一次沿過濾網杯壁繞圈注水，第一泡3-5s左右出水，第二泡7s-9s出水，第三泡10s-12s，後面視情況增加，可延長至1分鐘。

　　茉莉花茶的禁忌

　　1、便秘患者。茉莉花茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用茉莉花茶，會加重便秘。

　　2、神經衰弱或失眠症患者。茉莉花茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，神經衰弱或失眠症患者若飲用茉莉花茶，會使大腦處於極度興奮狀態而得不到休息。

　　3、缺鐵性貧血患者。茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，加重貧血。

　　4、發熱病人。茉莉花茶的茶鹼會刺激體溫中樞，加劇發熱，因此發熱病人不宜飲用茉莉花茶。

　　5、缺鈣或骨折患者。茉莉花茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

　　結語：上文已經為大家介紹了茉莉花茶的功效，我們現在對茉莉花茶應該有了一些瞭解，喜歡喝茉莉花茶的朋友在平時可以適當的喝一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的飲品。