這3種富含鉀的食物，不妨多吃

椰子水

除了含有大量鉀以外，椰子水還含有鐵，維生素B6，維生素C和鎂，劇烈運動後喝椰子水是補充身體水分的好方法。

牛油果

牛油果含有大量的鉀，膳食纖維，維生素B6，維生素C，鎂和單不飽和脂肪酸，可以降低患代謝綜合症的風險，也有助於減肥，定期食用這種營養豐富的水果對身體是很有好處的。

香蕉

食用香蕉可以有效地補充鉀元素。同時還可以獲得抗氧化劑，纖維，維生素C，錳等物質，有利於調節血糖水平，同時改善腸道健康，香蕉也是鍛鍊後補充能量的絕佳選擇。