凡十一髒皆取決於膽，教你“敲膽經”，利用起這一“高效養生法”

曾經在中醫典籍裡看過這樣一句話：凡是一早皆取決於膽。 這句話其實是有理論依據的，在中醫界透過敲膽經這個辦法治癒和改善過很多重大疾病。說起敲膽經，相信很多人都比較熟悉但是卻沒有這種實踐過，其實敲膽經對我們的身體是有很大幫助的，首先它能幫助我們的身體更好的排出毒素，去寒氣，其次它還能保護腸胃，促進消化吸收。人體內有很多毒素，都是需要經過膽道系統來排出體外的。接下來小編就跟各位朋友們來介紹一下，敲膽經的好處以及如何操作。

凡十一髒皆取決於膽，教你“敲膽經”，利用起這一“高效養生法”！

如何敲膽經：首先我們找到膽經的位置，它位於我們大腿外側，大約在褲縫的位置。其次我們找到膽經的四個重要穴位，從胯骨到膝蓋處選四個點，每兩點之間的距離相同。最後，我們順著胯骨依次從上往下開始，敲打這四個穴位，每天堅持敲打50次。全程只需要幾分鐘就可以，若是可以長期堅持，相信對於預防和治療各種疾病都有幫助。

敲膽經的好處：

1、消脂減肥：相信很多人都想要一條纖細的大長腿，然而很多人都因為大腿內側的脂肪堆積過厚而感到很苦惱，更是喪失了穿牛仔褲的勇氣。若是我們可以用力敲打這四個穴位，可以使臀部以及大腿外側的脂肪逐漸減少，堅持1到2個月就會有明顯的瘦身效果。

2、提高睡眠質量

隨著工作生活壓力的逐步增大，很多人都出現肝火旺盛，脾氣暴躁的現象，從而導致體內的毒素和垃圾都堆積在肝膽的經絡中，這個時候我們可以利用敲膽經這個辦法來加以解決。但是如果是單純的敲打，就是會使這些濁氣在我們的體內到處亂竄導致睡眠質量下降，所以需要配合背部按摩，在脊椎的兩側從上往下推將體內的濁氣排出體外，從而可以達到很好的提高睡眠質量的效果。

其實膽經對於我們的身體來說是非常重要的，只要我們合理的利用起這一重要穴位，相信可以幫助我們治療和預防更多的身體疾病。希望這篇文章可以幫助到更多的朋友們，若是你還有更好的關於敲膽經的建議，歡迎在下方留言評論，同時感謝您的閱讀和分享。