一個人健康的身體不僅體現在他有姣好的容顏、修長的身體。現在人們還會關注內臟健康。五臟協同配合，只有每個臟器都健康，身體各項機能才能正常運轉，所以在三餐飲食中，可以多食用對五臟好的食物來滋養五臟。醫生提醒：要想肝臟好，多吃這幾類食物，肝臟健康，人也長壽!
對腎臟好的食物
腎臟作為身體的五大內臟之一，發揮著重要的作用。在日常飲食中也要注意對腎臟的食補，常見的食補材料有山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等。
1.山藥可謂是五臟養料了，味甘，常作為中藥材入藥。不僅益腎填精還能補肺、健脾，所以在三餐中可以常食用。
2.之前講過枸杞子對肝臟的好處，它還具有緩解腎虛的作用，尤其是中年女性腎虛者，建議多食用枸杞。
3.一般來說黑色的食材，如黑芝麻、黑豆，都對腎有好處，其中黑芝麻能補肝腎，潤五臟，還能緩解因精血不足導致的脫髮症狀，具有生黑髮的作用。黑豆自古以來就被稱為是腎之谷，歷來都被用來治療腎虛之症。由於腎虛導致的頭髮白，可在打豆漿時加入黑豆、黑芝麻、核桃，有利於補腎強身，能達到濃黑頭髮的作用。
對肝臟好的食物
對於肝臟有好處的食物，我們首先想到的是動物肝臟，比如豬肝和鵝肝等。當然還有各種豆類、韭菜都是常見的養肝食物，葡萄作為既能護肝又能補氣血的食物，可以做到一舉兩得。
豆類中含有各種豐富的營養元素，綠豆具有清熱解毒、降暑消溫去除水腫的功效，能有效緩解因為上火而導致肝臟不舒服的症狀。大豆中雌性激素含量豐富，還有很多微量元素，日常可以透過透過多喝豆漿或多食用豆製品來攝取，可以對肝臟再生以及幹細胞修復發揮極大作用。
一個人健康的身體不僅體現在他有姣好的容顏、修長的身體。現在人們還會關注內臟健康。五臟協同配合，只有每個臟器都健康，身體各項機能才能正常運轉，所以在三餐飲食中，可以多食用對五臟好的食物來滋養五臟。五臟協同配合，只有每個臟器都健康，身體各項機能才能正常運轉，所以在三餐飲食中，可以多食用對五臟好的食物來滋養五臟。醫生提醒：要想肝臟好，多吃這幾類食物，肝臟健康，人也長壽!