很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
隔夜菜，或者是剩飯剩菜對身體會造成傷害，這是所有人都知道的。但是有的時候因為家庭因素，或者是家裡有老人會覺得扔飯菜是一種浪費的行為。
剩菜剩飯最好不要吃！一定要吃也不要吃這幾種，吃後胃癌機率大增：
第一種：金屬器皿長期盛放
在熬湯的時候，因為比較費時，有的人可能就會選擇熬的比較多，一連能吃好幾天，但是如果湯長期盛放在金屬器皿中是，會析出對人體有害的物質。
第二種：隔夜的綠葉蔬菜
研究表明，莖葉類的蔬菜一般含亞硝酸鹽較高。如果在購買葉菜的時候儘量選擇少買勤買。這樣可以避免亞硝酸鹽過高的問題。
如果同時購買了大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。
第三種：涼拌菜要注意
因為本身涼拌菜在製作的過程中就比較容易受到細菌的感染，如果當天沒有吃完的涼拌菜，即使放在冰箱裡，，也會受到細菌的侵擾。一般第二天拿出來的時候不會加熱，而經過一晚上的微生物分解，蔬菜中的維生素也沒有了，還會產生亞硝酸。
第四種：銀耳蘑菇要當心。
不論是野生的還是人工栽培的銀耳、蘑菇等，都容易殘留很多硝酸鹽。如果放的時間實在有點久，就只能忍痛扔掉。
謹記3個前兆，可第一時間發現胃癌！
一、突然出現胃部症狀
以前沒有胃病史、突然出現胃痛、胃脹、食慾下降等症狀；或有消化不良、胃潰瘍病史，但近期症狀發生變化或加重，服藥也無法緩解；
二、無原因的消瘦、疲乏
在沒有刻意減肥的情況下，出現體重下降、貧血、疲乏的症狀；
三、黑便
除了食物（動物血液、鐵劑）原因外，出現黑便多是胃腸道出血，這時一定要提高警惕，可能是胃癌；
送你一個胃病奇方——蒲公英
蒲公英是山上常見的一種植物，也是最常見的一種中藥材，其功效廣泛：清熱解毒、消腫散結、利溼通淋等，很多人知道蒲公英是乳腺炎的剋星，其實它也是治療胃病的佳品，對於胃病功效極佳，
現代醫學研究表明，蒲公英中含有特有的蒲公英醇、蒲公英素及膽鹼、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，並且具有抗幽門螺桿菌及保護胃黏膜作用。
臨床應用也證明，單味蒲公英治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，近期醫學還在研究蒲公英對抗癌症的作用，雖然仍無定論，但足以見其有益性。
蒲公英性質微寒，所以可以搭配性質溫和的刺玫花，刺玫花茶味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈。製成蒲公英玫瑰茶。對於養護胃部健康，更加有益，尤其是脾胃虛寒者更適宜！
蒲公英性質微寒，所以可以搭配性質溫和的刺玫花，刺玫花茶味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈。製成蒲公英玫瑰茶。對於養護胃部健康，更加有益，尤其是脾胃虛寒者更適宜！
或者將蒲公英進行發酵處理。經過發酵處理的蒲公英紅茶或者蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！