以下食物要多吃，增強抵抗力，益氣補血，美容養顏

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

魔芋是一種溫性的食物，它含有的黏液蛋白能夠幫助減少身體中的膽固醇，還能夠活血化瘀，不僅僅如此，吃魔芋還能夠預防動脈硬化和其他的一系列心腦血管疾病，所以對於那些，患有這種疾病的人來說，吃魔芋是非常不錯的。吃魔芋能夠提高我們身體的免疫能力，其中的某些物質能夠干擾癌細胞的代謝，其中的豐富的膳食纖維還能夠刺激我們的身體，產生一種能夠殺滅癌細胞的物質。

燈籠果是寒性食物，一般是熱性食物吃多了才會導致上火。但適當食用燈籠果有增強抵抗力，益氣補血，美容養顏的功效。燈籠果是寒性食物，一般是熱性食物吃多了才會導致上火。但適當食用燈籠果有增強抵抗力，益氣補血，美容養顏的功效。由於燈籠果是寒性食物，吃多了容易拉肚子，因此建議一天吃10到15個左右的燈籠果為宜。若是老人小孩身體本身就比較虛弱，建議少吃這種性寒的食物，一天以吃3到5個為宜。

經常使用銀杏果，可以提升自身免疫力，起到強身健體的作用。經常使用銀杏果，可以提升自身免疫力，起到強身健體的作用。老年人食用白果以後，會發現老年斑似乎變淡了，其實，這就是銀杏果具的分散色素顆粒的作用，使得老年斑色素沉積變淡。銀杏果具祛痰的功效，因此痰多咳嗽的病人，食用銀杏果後症狀就會緩解。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。