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甲魚湯
甲魚，學名鱉，又稱水魚、團魚、黿魚，卵生兩棲爬行動物。甲魚湯含有豐富的蛋白質，並含有一般食物中很少有的蛋氨酸，營養豐富，是食補良品。甲魚湯中鐵元素的含量是一般食物的幾十倍甚至幾百倍，所以貧血體弱者可以隔時吃上幾隻甲魚，以此加強身體健康。
青椒
青椒菜市場最常見的蔬菜之一，常吃青椒好處還是很多的，青椒中的胡蘿蔔素和辣椒素也是一種抗氧化物質，能阻止有關細胞的新陳代謝，延緩衰老。所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥。含有豐富的維生素C、E，能增強體質，抑制黑色素，對於抑制黑色素的形成有好處，可以美容護膚。
鯽魚
鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，可以幫助女性潤膚養顏，延緩衰老，排毒消脂。
枸杞葉
枸杞葉中主要含甜菜鹼、胡蘿蔔素、抗壞血酸、維生素B、維生素C等多種人體必需的微量元素，營養豐富。枸杞葉可以與雞蛋同煮，先燒開水，放雞蛋滾一下，然後再放枸杞葉，加入鹽，花生油。簡單快捷就搞定一個菜湯。
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