大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃病是現代人的常見病，通常是由於不良的飲食習慣形成的，隨著人們生活節奏的加快，很多人養成了不吃早餐、三餐不規律、暴飲暴食等不良的飲食習慣，不僅會引起胃痛，還影響身體營養物質的攝入，造成身體影響不良，身體抵抗力差等情況，那麼如何養胃呢？
今天就給大家推薦幾種食物，每天常吃，胃痛胃脹不來找！
1、黑木耳
黑木耳被營養學家譽為“素中之王”，可見常吃黑木耳對身體健康是很好的。黑木耳中含有的粘性的物質，是一種膠質的物質，它對我們腸道健康是很有好處的。
腸胃不適的人，常吃一點黑木耳，可以幫助腸胃黏膜修復，改善腸胃不適的現象，腸胃好轉，消化代謝就會提升，緩解腸胃不適症狀。
2、山藥
山藥健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。
中醫認為山藥可以很好的起到補脾養肺的作用。吃點山藥可以有效保護胃黏膜，也可以磨成粉泡水喝，營養又吸收。
3、捲心菜
捲心菜當中營養豐富，它不僅可以補充營養，還有不錯的殺菌的作用。我們平時可以取些捲心菜來榨汁，每天喝一點，這可以緩解胃潰瘍的症狀的。除了殺菌作用之外，常吃些捲心菜還可以刺激胃部細胞分泌粘液，減少胃部的傷害，對胃部健康有利。
4、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路