相信大家都知道，我們每個人的身體發育情況是不一樣的。有的人長得高高的有“大長腿”，有的人卻矮矮的，怎麼也長不高。尤其是對於女生來說，除了希望自己能夠有高顏值之外，還想要擁有更完美的身材。那麼想要身材好，大長腿可以說是必須的呀。每個人在青春期的時候，身體發育情況本身就比較旺盛，所以從生活中一些細節就可以看得出，是不是具備“大長腿”的特徵喲。今天小編要跟大家說的是，身高還未正式發育的女生，身上才具備的“3特徵”，早晚衝刺175cm！
我們都知道，人們在晚上，是需要休息的。熬夜雖然在現在很常見，但是熬夜傷身，還是希望大家能夠注意自己的身體健康，少熬夜。尤其是對於女生來說，好的睡眠很重要。有研究發現，睡眠期間會促進蛋白質合成，細胞更新等等。但是更重要的是，良好的睡眠是身高增長的必要條件，只有好的生活作息，才可能讓身高長得快一些。所以說身高還在增長的女生，大多在晚上有一個好的睡眠。
想要長高個，身體是需要很多的營養成分的。有很多正在青春期的女生，不想吃的過多，害怕長胖，就會控制自己的食慾，但是這樣一來，正常的營養成分就跟不上了，也會影響身高發育。所以那些吃的很多，飯量很大的女生，你會發現，她的個子增長得很快，這樣的女生，經過一段時間，很可能會變成“大長腿”的，早晚衝刺175cm呦！
除了有很好的睡眠質量，和大的飯量以外，運動也很重要。大家也都知道，我們的身高70%~80%是有雙親身高的遺傳因素的，但還有30%，其實是可以通過後天的努力改變的。而人體的成長自然離不開運動的“功勞”，特別是對於身高還未正式發育的女生來說，如果可以擁有合理的體育鍛煉，就能夠在一定程度上幫助骨骼增長。所以說建議女生不妨堅持運動，擁有“大長腿”或許不是夢呦！
