最近有位媽媽憂心忡忡地跟我說，她發現自家孩子似乎有點暴飲暴食的傾向，每次吃飯的時候要比以前飯量多一倍左右，雖然現在還沒有出現腸胃不適等問題，但這麼下去肯定遲早要出問題的，她不知道該怎麼辦才好。其實孩子突然飯量增加，有可能是因為要長個了。如果排除長個的原因，孩子出現暴飲暴食的情況，家長可以透過下邊的辦法進行應對。
觀察孩子情緒
一般來說，飲食失調在一定程度上存在情緒問題，家長應及時洞察孩子的情緒變化，以免錯過最佳的干預時機。觀察你的孩子在什麼樣的情況下吃得太多，喝得太多，是他或她在休息時感到無聊，還是他或她從學校不開心的事情回家，還是他或她在做作業前感到不安。瞭解兒童發病的實際情況，是為了更好地找出原因，並將藥物應用於病例。如果孩子不開心，建議家長詢問他是否遇到過無法解決的問題，並幫助他一起解決。如果他太激動，父母應該引導他及時改變慶祝的方式。 飲食有規律 一些家庭由於父母早出晚歸，飲食相當不規律，這就容易造成孩子不能在該進食的時候充分進食，等到某個時間大吃一頓，這樣時間久了，就容易讓孩子出現暴飲暴食的情況。因此建議家長儘量保證孩子的規律，如果實在是沒時間，也應該每天花一點時間，準備一些讓孩子可以簡單加熱一下就能食用的簡餐，最好不要給孩子過多的餐費，孩子自制力有限，很可能都買成零食了，非但不能解決暴飲暴食，還可能出現營養不均衡等問題。 學會利用獎勵 想要糾正孩子的暴飲暴食行為，相比懲罰或者禁止措施，家長應該儘可能選擇獎勵的方式。比如在孩子某餐吃得少了一些的時候，可以給孩子買他喜歡的書或玩具。或者給孩子制定一個健康的飲食計劃，並承諾孩子堅持多久之後帶孩子去遊樂園或者滿足他一個小小的願望等，一開始不建議讓孩子堅持很久才給獎勵，否則孩子很可能堅持不下去。 鼓勵他出門玩耍 家長擔心孩子暴飲暴食有害健康的話，建議平時多鼓勵孩子出門玩耍或者帶孩子參加一些戶外運動，儘量不要讓孩子一直呆在家裡。親近大自然，可以幫孩子放鬆身心；和小夥伴玩耍，也能起到調節情緒的作用；而運動能促進大腦釋放多巴胺，讓孩子感到輕鬆愉悅。 食物天然對人有吸引力，但是把吃作為解決所有問題的方式，作為發洩情緒的出口，都是不合適的。面對孩子暴飲暴食，家長要積極運用各種方法，最終幫孩子正確對待食物，這對他以後健康發展都大有好處。