健康飲食對身體大有好處，建議食用葡萄 長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。
氣溫越來越低了，建議您食用菠菜籽粉 菠菜籽粉中不但含有微量元素鐵，它還含有豐富的微量元素鈣和磷，能滿足人類骨骼正常發育時對鈣和磷的需要，人們在需要的時候可以把菠菜籽粉直接用沸水衝調後食用。不過人們在出現缺鈣以後不能單獨服用菠菜籽粉補鈣，因為他單獨服用時補鈣效果並不理想，最好能把它與牛奶、豆類和豬骨等含鈣量高的食物搭配在一起吃，這樣才能讓人體缺鈣引起的身體不適儘快好轉。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。
秋天來了，建議食用越梅 越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。健康成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。
推薦您食用營養豐富的蘿蔔 蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿蔔，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。有了好身體，工作生活將更加愉快哦。