肝臟是我們體內非常重要的器官，不光承擔著繁重的消化任務，還有一項最重要的功能——承擔著我們身體的排毒工作。但是肝卻是最容易上火的一個器官，一不小心就會肝火旺盛。當肝火旺盛的時候就很容易導致毒素排不出去，誘發各種疾病。
1、眼睛有變化
肝火旺盛時眼睛會出現視力模糊，分泌物增多以及眼睛乾澀等情況。
2、月經不調
肝火旺盛會讓身體裡的血液流速變快，所以女性會出現月經提前的情況，而且經血顏色會發生變化。
3、情緒發生變化
很多人難以控制自己的情緒，很容易大動肝火，經常出現暴躁、易怒的情況。
4、面色發紅
肝火旺盛就會導致身體裡的悶熱散不出去，最後就會體現在臉上，所以就會出現臉色發紅的情況。
5、睡眠受影響
當肝火旺盛時，就會導致我們體內的垃圾毒素排不出去，久而久之就影響了肝臟的正常功能，所以，很容易出現失眠、半夜驚醒的情況。
肝火旺盛時會影響著肝臟的正常排毒功能，長時間不去火就會導致各種疾病，當出現以上五種情況，就要注意祛祛肝火啦，那麼我們該如何去肝火呢？
一、多喝這幾款苦味茶
1、蒲公英茶
蒲公英茶裡含有維生素C，維生素C和蒲公英茶等成分，能增強肝腎功能，可以有效的幫助肝臟去火，還能清熱解毒，滋養肝臟
2、菊花茶
菊花是性涼的，它去火清熱的功效是大家都很瞭解的，不但如此，菊花中的有效成分可以養肝平肝和清肝，長期喝能有效地疏風清熱，排毒去火。
3、決明子茶
性微寒，味道有些苦，經常喝可以幫助清熱，疏通肝氣，特別適合肝火旺盛的人飲用。
這裡給大家推薦個好東西，小小一包茶就能把上面三種茶一網打盡。
它就是老中醫經常推薦的菊花決明子茶，菊花茶能夠疏風清熱，決明子能夠排毒養顏，蒲公英、牛蒡根、金銀花、桂花等都是排毒祛火的好幫手，裡面含有的特殊元素，都對養肝護肝、身心發育特別好。
菊花：清熱解毒，祛除體內毒素，減輕肝功能負擔；
決明子：排毒消炎，提高肝動力；
牛蒡根：軟化血管，補充肝血；
金銀花：清熱去火，降低肝火；
二、規律作息，切忌熬夜
現代人生活壓力大，可能晚上還要加班到深夜，但即使如此也應該保持規律作息，畢竟身體才是革命的根本。而很多不上班的學生族，也很多熬夜主義者，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，都喜歡晚睡晚起，殊不知熬夜是最容易引發肝火旺盛的一種行為。到了凌晨肝臟的排毒系統開始執行，而此時身體還得不到休息的話，就會錯過排毒的黃金階段，很容易造成肝火旺盛。
三、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜裡面富含各種維生素以及膳食纖維，還含有大量的水分，可以有效的促進消化，減輕肝臟的負擔，加快肝血迴流，帶走體內熱量，肝火旺盛的人可以多吃點果蔬，很快就會看到明顯效果。