女人睡眠不好！不妨多吃此果，能護膚美容、補氣養血、改善睡眠，
脆棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
護膚美容
紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。脆棗中更多的超強抗氧化物質維生素c，參與體內的生日氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。所以經常吃紅棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
補氣養血
脆棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神。滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血。煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
改善睡眠
常吃脆棗可以改善睡眠質量。脆棗具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的人，可以在睡前適當吃幾顆脆棗，可以提高睡眠質量。
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