人體壽命是有一定限制的，但是同樣是人，為什麼有的人壽命長有的人壽命短呢？人體壽命長短也受飲食習慣影響，如果想要健康長壽，以下幾種食物不妨多吃一些。
1、 雪裡紅
它富含鐵、鉀和鋅等微量元素，女性經常食用的話體質可以得到增強，而且還能有助於女性子宮內部毒素的排出，讓女性身體更健康。女性在月經期間也可以食用，子宮汙血排出更徹底，還能預防婦科炎症出現。
2、 黑木耳
這是一種常見的食物，平時經常食用的話有助於腸道蠕動，能夠預防便秘。同時它還能保護血管，預防心腦血管疾病出現，還有安神的功效，提高人們的睡眠質量。
3、 葡萄
富含水分和糖分，而且膠原蛋白容易被人體吸收，能夠讓皮膚恢復更好的彈性。同時還能促進血液迴圈，讓皮膚更加紅潤。
4、 芒果
黃色的外觀特別誘人，特殊的香氣讓人覺得安心。經常食用芒果能有效降低膽固醇，對心血管疾病也有一定的防護功效，同時還能提高人體免疫力，能保護視力，還能讓皮膚更加細嫩光滑，女性多吃一些對健康更有益。
要想健康長壽，吃對食物非常關鍵，以上食物不妨試試。