每天給孩子喝胚芽米昔,喝出學習高效率

健康童年,快樂生活。

如果,教育是一場競賽,你家的短板可能出在哪塊?

一個健康中學生食用普通大米消化吸收後

用腦30分鐘,血糖濃度維持在120毫克/100毫升,大腦反應快,記憶力強;

用腦90分鐘,血糖濃度降至80毫克/100毫升,大腦功能尚正常;

連續120分鐘用腦,血糖濃度降至60毫克/80毫升,大腦反應遲鈍,思維能力較差。

早餐建議

活動規則

普通早餐:可以滿足學子們2小時的持續戰鬥力。

營養早餐:要滿足的是孩子3~4小時的學習力。

最強大腦:還得配備最佳能量——胚芽米!

為什麼選擇胚芽米?

胚芽米中所含的膳食纖維是普通精製大米的2倍,而且它含有的礦物質、VE以及B族維生素也是普通大米的1倍以上。

膳食纖維的作用,在食物進入消化系統後會延緩腸胃對澱粉的消化和吸收,在更長時間內維持身體血糖濃度的穩定。

每日能量早餐

全豆米昔

食材

大豆一杯,胚芽香米1杯,山茶油2勺

器材

破壁機

步驟

1、將大豆浸泡1晚

2、將浸泡好的大豆過濾,與淘好的胚芽米一起加入破壁機

3、加入1000ml溫水,蓋好

4、指示燈亮後,選擇“粗糧米糊”或類似功能

5、靜候35分鐘,破壁機工作完成

6、將米昔倒入碗中,新增1勺山茶油攪拌均勻即可享用

功效

不飽和脂肪酸、植物蛋白和碳水化合物的完美組合,滿足整個上午能量和營養所需,提高精力,保護視力,保健大腦!

孩子是每個家庭的未來,如何提高孩子學習效率,營養早餐真的很重要。

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