在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養價值頗高，很多人都喜歡吃芒果。芒果是帶溼毒的，有皮膚病或有腫瘤的人要禁食，請記住不要吃過多過量的。芒果性涼，女性在月經期間要少吃寒涼生冷的食物，以免引起經血不暢。另外，芒果中的糖分含量較高，糖尿病患者食用有升高血糖的風險，不利於血糖穩定，可能加重病情。
葡萄柚不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。如果你害怕葡萄柚的重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和，吃起來酸中帶甜，好吃得很。
秋葵清熱解毒，潤燥滑腸，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜，它有強腎的功效，對於女性來講是最好的食物，因為富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它不但能清除體內毒素，而且可以幫助排毒養顏，減肥瘦身，對女性的美容作用更是突出。
蘿蔔纓子中含有黃酮類物質、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素E等，具有抗氧化作用，能緩解皮膚的衰老，促進血液迴圈，使皮膚細膩光滑，同時也可促進皮膚細胞的新陳代謝，有美容養顏，減肥瘦身的功效。而且富含膳食纖維等營養物質，能健胃消食，排毒清腸，安神助睡眠。